我最喜欢的绿色奶昔

我上周在我的Instagram故事上发布了这个绿色的冰沙，有这么多的人向我传达了确切的成分和食谱，所以我想在这里分享！我通常每周有几次这种冰沙的版本，绝对喜欢吃晚早餐或早午餐。一世’早上不是大食客，我总是必须空腹锻炼，因此这款冰沙非常适合我从AM班回来时做—只需不到5分钟即可完成鞭打！

*我在Instagram故事中提到自己遇到了麻烦“vegan”我最近从全食超市购买的蛋白质粉— I didn’意识到它包含人造甜味剂甜叶菊，而我’我对此反应很糟！很多人推荐 阿罗哈蛋白粉 和 维加蛋白粉，所以我点了两者，当他们进来时会给他们一个尝试！

方向

去茎无头甘蓝叶并将所有成分添加到搅拌机中（减去冰块）

在高处混合1-2分钟，在其他所有物质完全混合后添加冰块（这确保羽衣甘蓝被完全混合，而不仅仅是切碎）。

用切成薄片的香蕉，奇亚籽装饰& hemp hearts 和 a 可爱的粉红色稻草.